Занятие спортом – это постоянное совершенствование, требующее отслеживания своих достижений. Если ранее в арсенале бегунов был только секундомер и механический шагомер, то сейчас к их услугам огромное разнообразие приложений с широкой функциональностью. Для их использования достаточно иметь телефон, который функционирует на основе Android, или на iPhone на базе iOs. Мы протестировали самые популярные приложения для бега. Нам кажется, что они подойдут всем любителям бега. В конце статьи вы сможете сделать выбор какая программа на мобильный для бега вам больше всего подойдет.
Почему удобно бегать с мобильным приложением
Разработчики мобильных приложений для бега учитывают все потребности как опытных бегунов, так и новичков. Программа на мобильный для бега дает следующие преимущества:
- Облегчает фиксацию и отслеживание результатов;
- Позволяет вести учет расхода энергии;
- Создает маршруты;
- Упрощает ведение собственного дневника достижений;
- Экономит время при планировании режима тренировок;
- Служит дополнительной мотивацией;
- Предоставляет аудио советы по повышению эффективности бега.
Приложение для бега можно использовать в качестве личного помощника или тренера. Многие программы могут подключаться к фитнес-браслетам или датчикам пульса, что позволяет использовать их для замера и ведения статистики ЧСС.
Для удобства пользователя доступны офлайн приложения для бега. В их числе:
- Strava;
- Runkeeper;
- Runstatic;
- Nike+;
- Endomondo;
- RockMyRun.
Без интернета при использовании одного из данных приложений, на экране гаджета можно увидеть карту пробежки и проигрываемый трек, если вы слушаете музыку во время пробежки. Обзор этих и других мобильных приложений для бега 2018 г. далее.
Stravа
Особенности:
- GPS-навигатор;
- Сохранение информации на сервере (расстояние, время, маршрут) и доступ к ней на всех устройствах;
- Сравнение достижений с другими пользователями. В том числе на быстроту преодоления всего маршрута или определенного участка;
- Каждая пробежка – это своеобразное соревнование, что является дополнительным стимулом;
- Чувство командности – возможность обмениваться результатами с другими пользователями, устраивать совместные соревнования;
- Главные виды спорта на которых специализируется приложение – бег и вело тренировки.
Функциональность:
- Отслеживание маршрута;
- Фиксация всех показателей – скорость, темп, время, дистанция, потраченные калории;
- Составление графиков;
- Возможность выбора цели, дистанции пробежки;
- Возможность публикаций и комментирование своих и чужих пробежек в соцсетях.
- Снятие показаний с кардиодатчика.
Скачать приложение:
Runkeeper
Особенности:
- Простота интерфейса.
- Совместимость и интеграция с другими программами и приложениями.
Функциональность:
- Создание маршрутов.
- Ведение статистики.
- Учет расхода калорий.
- Возможность делать фотоснимки и их оперативной публикации в сети.
- Фиксация успехов и новых достижений.
- Наличие аудио инструктора.
- Возможность сравнения личных успехов с
достижениями других пользователей.
Скачать приложение:
Runstatic
Особенности:
- Подходит не только для бега, но и для занятий фитнесом, силовых тренировок, плавания в бассейне, езды на велосипеде и простой ходьбы.
- Автоматический переход в режим паузы во время остановки движения пользователя.
- Составление рейтинга пользователей.
Функциональность:
- Фиксация параметров бега – скорости, времени,
преодоленного расстояния. - Учет энергетических затрат.
- Составление маршрутов.
- Учет расхода запасов жидкости.
- Воспроизведение аудиозаписей.
- Составление статистики.
- Интеграция с социальными сетями.
- Ведение дневника пробежек.
Скачать приложение:
Nike+
Особенности:
- Выведение карты маршрута пробежки на дисплей при
блокировке телефона. - Рейтинговая система – возможность сравнения
собственных результатов с достижениями друзей.
Функциональность:
- Фиксация маршрута, времени, дистанции, скорости и затраты калорий.
- Адаптация к личностному прогрессу.
- Начисление очков за рекорды скорости и
преодоленного расстояния. - Возможность настройки аудио уведомлений –
сообщение о преодоленном расстоянии за определение отрезки времени - Ведение дневника тренировок.
- Счетчик километров.
- Настройка собственного плейлиста, а также
запуска особенно подбадривающего трека.
Скачать приложение:
Endomondo
Особенности:
- Простое в использования.
- Доступ к группе бегунов, где можно пообщаться на
интересующие теми. - Может использоваться для различных видов спорта.
Функциональность:
- Подсчет энергетических затрат.
- Анализ прогресса.
- Возможность составления индивидуального
плейлиста. - Отслеживание маршрута.
- Фиксация параметров – времени, расстояния,
темпа, скорости и др. - Возможность ведения дневника тренировок.
- Анализ скоростных показателей.
- Постановка цели и расстояния.
- Выведение статистики за различные промежутки
времени. - Публикация результатов в соцсетях.
Скачать приложение:
RockMyRun
Особенности:
- Огромное разнообразие музыки.
- Наличие собственной медиатеки.
- Ограниченность продолжительности плейлистов
в бесплатной версии – максимум 30 минут. - Отсутствие версии на русском – ориентированность
на американскую аудиторию.
Функциональность:
- Возможность выбора треков под определенный
тип тренировки. - Изменение ритма музыки в зависимости от
скорости бега (по желанию можно отключить эту опцию). - Прослушивание загруженных плейлистов в
режиме офлайн. - Подбор плейлистов в зависимости от
продолжительности тренировки и предпочтительного жанра.
Скачать приложение:
Charity Miles
Особенности:
- Приобщение спортсменов к благотворительным
организации. - Плата за километраж.
- Пользование приложением доступно только
владельцам аккаунтов в Facebook. - Применение сложных алгоритмов для вычисления
нечестных участников.
Функциональность:
- Фиксация преодоленной дистанции.
- Возможность выбора способа передвижения –
бег, велосипедная езда, пешая прогулка. - Начисление денежных средств за
преодоленное расстояние (за бег начисляется 25 центов за каждую милю – 1,6 км). - Перечисление заработанной в процессе
тренировки суммы на благотворительные цели. - Предоставление выбора организации, которую
спортсмен намерен поддерживать за счет своих пробежек – около 9
направлений.
Скачать приложение:
Zombies, run!
Особенности:
- Использование мотивов сериала «Ходячие мертвецы».
- Создание эффекта полного погружения в виртуальную реальность.
- Возможность добавления миссий за отдельную плату – $3.
- Превращение пробежки в занимательный квест.
Функциональность:
- Постановка миссий для выполнения.
- Наложение задач на карту определенной местности – сбор бонусов по маршруту.
- Указание о необходимости ускорения – уведомление о «приближении зомби».
- Фиксация параметров – скорости, времени, преодоленной дистанции, энергетических затратах.
Скачать приложение:
10k runner
Особенности:
- Ориентированность на начинающих и желающих
потерять вес. - Программа для пробежки – помощь в поэтапном увеличении дистанции
до 10 км за 3,5 месяца. - Простой в применении – достаточно нажать кнопку «Старт».
- Выдача значков за достижения.
- Рекомендуется медиками и профессиональными тренерами.
- Информация на английском языке.
Функциональность:
- Разделение программы тренировок на два этапа – увеличение пробежки до 5 км за 2 месяца и увеличение этой дистанции до 10 км за последующие 6 недель.
- Составление плана ежедневных тренировок – разминка, бег, чередующийся ходьбой, стабилизация сердцебиения и дыхания.
- Рекомендации “тренера” по интервальному бегу.
- Совместимость с GPS-приложениями.
- Прорисовка маршрутов.
Скачать приложение:
Приложения для бега в целом оснащены примерно одинаковым набором функций. Бесплатные программы обладают стандартным функционалом, которого достаточно для удовлетворения основных требований бегуна. Дополнительные опции предоставляются за отдельную плату. В любом случае все мобильные приложения нацелены на превращение бега из обыденной тренировки в увлекательное занятие, мотивирующее улучшать свою физическую форму.
Бегайте и будьте здоровы!
