План подготовки: твой первый полумарафон

$30.00

18 недель/69 тренировок
Категория:

План подготовки к вашему первому полумарафону разработан профессиональными спортсменами и Мастерами Спорта. План подготовки основан на среднем темпе выполняемой тренировки.
Общая дистанция которую вы преодолеете за 18 недель – 515 км

Кому подойдет

Программа подходит мужчинам и женщинам которые в состоянии пробежать 3км со средним темпом 9 минут/1км.

Длительность плана подготовки

План подготовки к полумарафону включает в себя 5 циклов подготовки (подготовительный/подготовительно-силовой/аэробный/темповой/выводящий) и состоит из 18 недель тренировок.

Средняя длительность тренировки

50 минут.

“Смогу ли я?”

По нашему мнению и по результату неоднократных подготовок к полумарафону, можем сделать вывод, что достичь цели сможет практически каждый из вас. Относитесь, пожалуйста, к своему здоровью со всей ответственностью и пройдите консультацию у врача, если есть сомнения в здоровье.

Остались вопросы? Задайте их по почте: ceo@livelong.pro

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.