• Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
Livelong.pro
Личный кабинет
Livelong.pro
  • Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
0
www.livelong.pro
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?

  • 6 минут чтения
  • 812 просмотров
  • Артем Павлов

Я долго не мог заставить себя что-либо тут снова начать писать. Просто надоело. Сначала просто откладывал, потом думал, что начну писать через 2 месяца после публикации новой статьи. Потом думал, что поскольку уже 2 месяца ничего не писал, то если и писать, то должно быть что-то особенное чем хотелось бы поделиться. А особенного, по моему мнению, вроде бы как и не было ничего. В общем куча разных диалогов в голове + большое нежелание что-то писать. Бывало выходишь на беговую или вело, делаешь работу и в голове куча мыслей, которыми думаю поделиться здесь. Проходит буквально два часа после тренировки и дневная рутина затягивает так, что когда отпускает, то снова впадлу писать.

Но то, что произошло сегодня, считаю нужным написать по двум причинам:

  1. мне просто нужно выгрузить это все из головы
  2. этот опыт реально может кому-то пригодиться

поэтому поехали и давайте начнем с начала.

Далее:

  • Вступление
  • Завязка
  • Кульминация
  • Бег
    • Объем
  • Вело
    • Объем
  • Плавание
    • Объем
  • Финансы
  • Тренер

Вступление

В апреле 2017 года я решил готовиться к полному, прости Господи, Ironman. Если перешагнуть 2 года, то в 2019 году, спустя 2 года подготовки я купил слот на полную дистанцию в Копенгагене. Старт должен был состояться 23 августа 2020 года. Из-за пандемии старт в Копенгагене в 2020 не состоялся и мне организатором было предложено 3 опции:

  1. вернуть часть денег (зачем? Я ведь хочу стартовать)
  2. перенос слота на этот же, 2020, год в Таллин и еще пару недоступных мне стран (Таллин для меня был так же под сомнением, посколько мне казалось, что велика вероятность отмены и в Таллине)
  3. перенос на следующий год – 22 августа 2021

Взвесив все за и против я решил тренироваться еще один год и стартовать таки в Копенгагене. Ведь именно этот старт я тщательно подбирал, чтобы:

  1. был не большой набор высоты (в Копенгагене всего 1000м на вело)
  2. плавание не в море и не в океане, чтобы избежать волн при плохой погоде
  3. не высокая температура, чтобы комфортно бежать, ехать и плыть в гидрике

По всем этим трем параметрам звезды сошлись на Копенгагене.

Завязка

Приближался старт в Копенгагене. До него оставалось 4-5 месяцев. Эпидемиологическая ситуация не улучшалась. Гражданам Украины въезд в страны Европы запрещен. В Данию не въехать. Сами Датчане на мои письма в службу поддержки отвечают, что старт состоится. Состоится – это, конечно, хорошо, но как въехать в страну? А никак. Ок, буду искать другой старт в стране куда заехать можно. Казахстан. Идеально! 15 августа 2021. Всего неделей раньше. Ок, дорогущий перелет. Но зато верняковый вариант! Пишу Датчанам:

– ребята, верните 750 Евро за слот, в Данию въехать невозможно, буду стартовать в Казахстане.
– не, возврат не положен
– всмысле не положен? Так я не могу к вам приехать
– нам очень жаль, что вы не можете стартовать. Мы можем предложить перенести слот на 2022
– вы не поняли. Я могу стартовать. Вы граждан Украины в страну не пускаете.
– старт состоится.
– ок, поздравляю. Перенесите тогда слот на Казахстан.
– такой опции не предусмотрено.
– тогда верните деньги?
– не, возврат не положен
– всмысле не положен? Так я не могу к вам приехать
– нам очень жаль, что вы не можете стартовать. Мы можем предложить перенести слот на 2022
дальше вы знаете.

Заебись.

Не вижу других вариантов кроме как купить еще один слот, еще за 700 Евро, в Казахстан.

Параллельно, это важно, переношу слот Копенгагена на 2022. Логика такая – слот все-равно сгорит. В Данию я выехать в 2021 не смогу. Возможно в 2022 будет возможность поехать в Данию, НЕ СТАРТОВАТЬ, но как туристом. Забрать например стартовый пакет, рюкзачок, может быть отплавать плавательный этап гонки и спокойно сойти. ХЗ зачем, но пусть будет.

Купил слот в Казахстан. Счастлив. Тренируюсь. 6-7 человек из моего города тоже едет в Казахстан на этот старт. Все здорово.

Примерно за месяц до старта в Казахстане узнаю, что в ряд Европейских стран для граждан Украины разрешили въезд! Без вакцинации, тупо по ПЦР! Дания в списке разрешенных стран. Немного расстроился, но Казахстан уже в кармане, авиа куплены, гостиница забронирована. Фиг с ним, с тем Копенгагеном.

Сегодня, 4 августа, ровно за 11 дней до старта выезжаю на велотренировку. По плану 60 км объема поработать. Откатал. Возвращаюсь домой довольный собой и обнаруживаю в инбоксе письмо от Казахов о том, что те отменили старт из-за того, что весь Казахстан в красной зоне из-за Дельты.

Кульминация

Злость. Бессилие. Апатия.

– Але, Казахстан?! Верните деньги, вы отменили старт
– не предусмотрено
– СУКА да сколько можно!?

“Стопэ, нужно принять решение. Варианты должны быть! Блять, зачем я перенес Копенгаген на 2022?? Может туда смог бы полететь. Ладно, давай трезво, какие есть варианты?

  1. Франкфурт! 15 августа. Дата идеальная. Въезд разрешен по ПЦР. Там жарко всегда было ппц! Набора 1800м на веро + местами брущатка. Что по статусу гонки? Вроде состоится. Чтобы стартовать – нужно покупать слот. ТРЕТИЙ КАРЛ! Ок, а если и Франкфурт отменится? Нужно из позвонить. Ок, идею в кармашек.
  2. Копенгаген??? Нужно им написать, вдруг смогу перенести с 2022 назад на 2021?? Пишу в Facebook:
    – ребят, старт состоится?
    – да, мы согласовали со всеми стейкхолдерами и старт точно будет
    ну-ну, посмотрим.. Пишу в поддержку спортсменов, чтобы узнать смогут ли без оплаты перенести слот на этот год.
  3. Гонка в Украине в Сухолучье. Атмосфера не та… Всего 20 спортсменов на 140.6. Считай сам делаешь. Ок, но этот вариант верняковый! Это важно. Подумаем.
  4. Плавание в бассейне во дворе, вело Днепр-Запорожье-Днепр, бег из дома в аэропорт и там по кругу. Тоже возможно. Запомним и проработаем когда появится понимание по п. 1-3.

Звоню во Франкфурт. Автоответчик на Немецком, а следом на Английском говорит шо старт будет, но поговорить мне ни с кем не удастся, поскольку уже не рабочее время. Ага, знаю я ваше “старт будет”. Казахи до сегодняшнего дня тоже всем рассказывали в соцсетях, что старт будет.

Пишу в Ironman Копенгаген просьбу перенести слот с 2022 на 2021. По датам вроде срастается, старт всего неделей позже. Поработаю еще чуток. Пол дня прошло. Ответа нет.

Весь день варианты в голове перебираю, работать нормально не могу. Тренироваться не хочу. Письмо! Копенгаген ответил! Не успеваю прочитать и следом еще одно! От них же. Читаю Subject и вижу, что пришла форма регистрации и тут-же все понимаю! Датчане в легкую согласились перенести с 2022 на 2021 и прислали форму перерегистрации. 10 минут и снова думаю, что буду стартовать в Копенгагене 2021 22 августа! Магия! Неужели все закончится на том с чего все начиналось? Хер его знает… Туда еще нужно, таки, доехать и нужно, чтобы за 18 оставшихся дней не отменили сам старт.

Дальше началось:

  1. Отметить авиабилеты в Казахстан. Один из двух билетов невозвратный вообще
  2. Отменить бронь гостиницы в Казахстане
  3. Купить авиабилеты в Копенгаген
  4. Сдать жд билеты в Киев, поскольку они по датам теперь не подходят
  5. Купить новые жд билеты в Киев, поскольку в Копенгаген лететь от туда
  6. Забронировать гостиницу в Копенгагене
  7. Забронировать гостиницу в Киеве, чтобы переночевать на обратном пути
  8. Перенести запланированный отпуск, поскольку возвращаюсь со старта позже на неделю

Все сделано с огромной помощью и поддержкой Жены.

Тренируемся дальше.

11го августа выезд из Днепра в Киев поездом. 12го августа вылет из Киева в Копенгаген. 22 августа старт Ironman Copenhagen. Пусть, пожалуйста, будет все именно так.

Ну и раз уж я зашел сюда, давайте пройдемся по цифрам тренировок

Бег

Объем

  • Апрель – 74 км
  • Май – 119 км
  • Июнь – 123 км
  • Июль – 199 км

Вело

Объем

  • Апрель – 138 км
  • Май – 484 км
  • Июнь – 480 км
  • Июль – 698 км

Плавание

Объем

  • Апрель – 3,3 км
  • Май – 8,3 км
  • Июнь – 9,5 км
  • Июль – 15,5 км

Финансы

Я перестал считать финансы с марта этого года, но для вашего понимания трачу на следующее:

  • 100$/мес – тренер
  • 11-12$ – на гели на каждую длинную тренировку дольше 2х часов

Итого за Май 2018: 1560 $

Итого за Июнь 2018: 373 $

Итого за Июль 2018: 158 $

Итого за Август 2018: 778 $

Итого за Сентябрь 2018: 138 $

Итого за Октябрь 2018: 155 $

Итого за Ноябрь 2018: 238 $

Итого за Декабре 2018: 211 $

Итого в Январе 2019: 5 $

Итого в Феврале 2019: 13 $

Итого в Марте 2019: 307 $

Итого в Апреле 2019: 19 $

Итого в мае 2019: 26 $

Итого в июне 2019: 20 $

Итого в июле 2019: 334 $

Итого в августе 2019: 85 $

Итого в сентябре 2019: 41$

Итого в октябре 2019: 526$

Итого в ноябре: 132$

Итого в декабре: 223$

Итого в январе: 0$

Итого в феврале: 36$

Итого в марте: 150$

Итого в ноябре: 153$

Итого в декабре: 285$

Итого в январе и феврале: 339$

Итого в марте: 30$

Всего за 36 месяцев: 6335 $

Тренер

Тренер с которым я занимаюсь является частью триатлонной команды REDHEAD.

Читать также:

Про первый месяц подготовки

Про второй месяц подготовки

Про третий месяц подготовки

Про четвертый месяц подготовки

Про пятый месяц подготовки

Про шестой месяц подготовки

Про седьмой месяц подготовки

Про восьмой месяц подготовки

Про девятый месяц подготовки

Про десятый месяц подготовки

Про одиннадцатый месяц подготовки

Про двенадцатый месяц подготовки

Про тринадцатый месяц подготовки

Про четырнадцатый месяц подготовки

Про пятнадцатый месяц подготовки. Месяц перед стартом на Ironman 70.3

Про шестнадцатый месяц подготовки. Старт на Ironman 70.3 Gdynia

Про семнадцатый месяц подготовки

Про восемнадцатый месяц подготовки

Про девятнадцатый месяц подготовки

Подведение итогов года: Подготовка к IRONMAN 140.6 20/28

Январь без морозов: подготовка к IRONMAN 140.6 21/28

Вкатываемся в сезон! Подготовка к IRONMAN 140.6 22/28

Привет COVID-19. Подготовка к IRONMAN 140.6 23/28

Втягиваемся. Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40

Подготовка к IRONMAN 140.6 34-35/40

Артем Павлов

Делаю Livelong. Готовлюсь к Ironman 140.6. Пишу обзоры.

Сторителинг. Подготовка к Ironman 140.6
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
    • 1,4K просмотра
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
    • 812 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
    • 1,4K просмотра
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 34-35/40
    • 548 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 471 просмотр
Последнее из бега
  • стопа с тенденитом
    Как сломать руку или откосить от армии
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
  • бег после 40
    Бег после 40: полезные советы начинающим
  • девушка бежит с коляской
    10 советов как бегать с коляской
  • боль в животе после бега
    10+ советов как избежать боли в животе при беге
Полезные сервисы

Калькулятор триатлона

Калькулятор темпа бега

Калькулятор рассчета зон ЧСС

Калькулятор калорий при беге

Калькулятор калорий при плавании

Калькулятор калорий при езде на велосипеде

Последнее из триатлона
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
Присоединяйтесь, тут интересно
www.livelong.pro
Популярные товары
  • План подготовки: Ironman 140.6 $99.00 – $199.00
  • План подготовки: Ironman 70.3 $99.00 – $199.00
  • Босфор выкладка перед заплывом План подготовки: заплыв через Босфор $75.00
Магазин

ceo@livelong.pro

Правила возврата

Правила и условия

Полезные ссылки

Наше сообщество в Strava

Как стать автором Livelong

Политика конфиденциальности

Интернет маркетинг для IT

CRM для барбершопов

CRM для отелей

Введите фразу для поиска и нажмите Enter