Результаты соревнований

Анализируйте результат и время соревнований, сравнивайте результаты и смотрите статистику гонок

Читать дальше
  • 4 min
  • 546

Подведение итогов года: Подготовка к IRONMAN 140.6 20/28

Календарный год подошел к концу и можно подвести спортивные итоги того, что произошло за этот год. Он оказался поистине интересным, волнительным и незабываемым. Чего только стоят первый триатлонный старт на…
Читать дальше
как зарегистрироваться на заплыв через Босфор 2019
Читать дальше
  • 6 min
  • 30,6K

Как зарегистрироваться на Босфор 2020

Вы хотите зарегистрировать и переплыть Босфор в 2020? В данной статье вы получите исчерпывающие ответы как это сделать от финишера 2019 года. 31й заплыв через Босфор показал, что данный старт…
Читать дальше
боль в животе после бега
Читать дальше
  • 6 min
  • 1,8K

10+ советов как избежать боли в животе при беге

Одно из крайне неприятных явлений во время бега — болезненное урчание в животе, ощущение покалывания в боку или даже рези в животе. Иногда этот дискомфорт проходит сразу же, как только…
Читать дальше
ironman 140.6 19месяц из28
Читать дальше
  • 3 min
  • 774

Подготовка к IRONMAN 140.6 19/28

Начало месяца совсем не задалось, чего не скажешь про середину и окончание. Был плановый небольшой отдых с семьей, с которого непланово вернулся с небольшой простудой и сразу же уехал в…
Читать дальше
Ironman 140.6 за 3 года
питание бегуна. Что нужно кушать занимаясь бегом
Читать дальше
  • 18 min
  • 1,3K

Питание после тренировки. Детально и о главном

Данная статья подойдет как для тех, кто регулярно тренируется и следит за питанием, так и для тех кто только что принял решение заняться своим здоровьем. Здесь мы рассмотрим и базовые…
Читать дальше
ноги бегуна
Читать дальше
  • 6 min
  • 5,7K

11 причин тяжести в ногах при беге

Многим атлетам знакомо это ужасное ощущение, когда ты только начинаешь бежать и вдруг чувствуешь, как ноги будто наливаются свинцом и каждое движение дается все труднее и труднее. В этой статье…
Читать дальше
беговые кросовки
Читать дальше
  • 4 min
  • 1,9K

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

Неопытный атлет не всегда знает, есть ли разница между беговыми и обычными кроссовками. На самом деле характеристики и функциональность этих моделей действительно разные, и в этой статье мы расскажем вам,…
Читать дальше
как восстанавливаться после марафона
Читать дальше
  • 4 min
  • 562

Как быстро восстановиться после марафона: инструкция

Вы закончили свой первый марафон или полумарафон, исполнили свою мечту и получили заветную медаль. Теперь осталось самое главное — прийти в себя и хорошо отдохнуть! К сожалению, восстановиться после бега…
Читать дальше
Похожие статьи
Ironman 1406.18 месяц
Читать дальше
  • 6 min
  • 880

Подготовка к IRONMAN 140.6 18/28

Выбор старта Настал тот знаменательный момент, когда я морально стал готов и окончательно определился с главным стартом и главным событием всех этих статей о подготовке. Выбирая между стартами Ironman я…
Читать дальше
бегущая девушка
Читать дальше
  • 3 min
  • 755

Как вернуться бегать после перерыва

Типичный сценарий: после перерыва вы готовитесь к первой беговой тренировке, выбираете наиболее комфортные для себя условия и вот уже начинаете бежать в стремлении добиться тех же показателей эффективности, что и…
Читать дальше