• Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
Livelong.pro
Личный кабинет
Livelong.pro
  • Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
0

Результаты соревнований

Анализируйте результат и время соревнований, сравнивайте результаты и смотрите статистику гонок

Читать дальше
  • 4 min
  • 546
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подведение итогов года: Подготовка к IRONMAN 140.6 20/28

  • Артем Павлов
Календарный год подошел к концу и можно подвести спортивные итоги того, что произошло за этот год. Он оказался поистине интересным, волнительным и незабываемым. Чего только стоят первый триатлонный старт на…
Читать дальше
как зарегистрироваться на заплыв через Босфор 2019
Читать дальше
  • 6 min
  • 30,6K
  • Плавание

Как зарегистрироваться на Босфор 2020

  • Артем Павлов
Вы хотите зарегистрировать и переплыть Босфор в 2020? В данной статье вы получите исчерпывающие ответы как это сделать от финишера 2019 года. 31й заплыв через Босфор показал, что данный старт…
Читать дальше
боль в животе после бега
Читать дальше
  • 6 min
  • 1,8K
  • Бег
  • Начинающим

10+ советов как избежать боли в животе при беге

  • Редакция Livelong.pro
Одно из крайне неприятных явлений во время бега — болезненное урчание в животе, ощущение покалывания в боку или даже рези в животе. Иногда этот дискомфорт проходит сразу же, как только…
Читать дальше
ironman 140.6 19месяц из28
Читать дальше
  • 3 min
  • 774
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подготовка к IRONMAN 140.6 19/28

  • Артем Павлов
Начало месяца совсем не задалось, чего не скажешь про середину и окончание. Был плановый небольшой отдых с семьей, с которого непланово вернулся с небольшой простудой и сразу же уехал в…
Читать дальше
Ironman 140.6 за 3 года
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
    • 5 минут чтения
    • 99 просмотров
    • Артем Павлов
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 2 минуты чтения
    • 2 просмотра
    • Артем Павлов
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
    • 3 минуты чтения
    • 706 просмотров
    • Артем Павлов
  • Подготовка к Ironman 140.6 23:28
    Привет COVID-19. Подготовка к IRONMAN 140.6 23/28
    • 3 минуты чтения
    • 646 просмотров
    • Артем Павлов
питание бегуна. Что нужно кушать занимаясь бегом
Читать дальше
  • 18 min
  • 1,3K
  • Начинающим
  • Питание

Питание после тренировки. Детально и о главном

  • Редакция Livelong.pro
Данная статья подойдет как для тех, кто регулярно тренируется и следит за питанием, так и для тех кто только что принял решение заняться своим здоровьем. Здесь мы рассмотрим и базовые…
Читать дальше
ноги бегуна
Читать дальше
  • 6 min
  • 5,7K
  • Бег
  • Начинающим

11 причин тяжести в ногах при беге

  • Редакция Livelong.pro
Многим атлетам знакомо это ужасное ощущение, когда ты только начинаешь бежать и вдруг чувствуешь, как ноги будто наливаются свинцом и каждое движение дается все труднее и труднее. В этой статье…
Читать дальше
беговые кросовки
Читать дальше
  • 4 min
  • 1,9K
  • Бег
  • Начинающим

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

  • Редакция Livelong.pro
Неопытный атлет не всегда знает, есть ли разница между беговыми и обычными кроссовками. На самом деле характеристики и функциональность этих моделей действительно разные, и в этой статье мы расскажем вам,…
Читать дальше
как восстанавливаться после марафона
Читать дальше
  • 4 min
  • 562
  • Бег

Как быстро восстановиться после марафона: инструкция

  • Ирина Баранская
Вы закончили свой первый марафон или полумарафон, исполнили свою мечту и получили заветную медаль. Теперь осталось самое главное — прийти в себя и хорошо отдохнуть! К сожалению, восстановиться после бега…
Читать дальше
Похожие статьи
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 2 просмотра
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
    • 99 просмотров
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
    • 487 просмотров
Ironman 1406.18 месяц
Читать дальше
  • 6 min
  • 880
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подготовка к IRONMAN 140.6 18/28

  • Артем Павлов
Выбор старта Настал тот знаменательный момент, когда я морально стал готов и окончательно определился с главным стартом и главным событием всех этих статей о подготовке. Выбирая между стартами Ironman я…
Читать дальше
бегущая девушка
Читать дальше
  • 3 min
  • 755
  • Бег

Как вернуться бегать после перерыва

  • Редакция Livelong.pro
Типичный сценарий: после перерыва вы готовитесь к первой беговой тренировке, выбираете наиболее комфортные для себя условия и вот уже начинаете бежать в стремлении добиться тех же показателей эффективности, что и…
Читать дальше

Навигация по записям

Previous 1 2 3 4 … 26 Next
Сторителинг. Подготовка к Ironman 140.6
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
    • 99 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 2 просмотра
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
    • 706 просмотров
  • Подготовка к Ironman 140.6 23:28
    Привет COVID-19. Подготовка к IRONMAN 140.6 23/28
    • 646 просмотров
  • Вкатываемся в сезон! Подготовка к IRONMAN 140.6 22/28
    • 658 просмотров
Последнее из бега
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
  • бег после 40
    Бег после 40: полезные советы начинающим
  • девушка бежит с коляской
    10 советов как бегать с коляской
  • боль в животе после бега
    10+ советов как избежать боли в животе при беге
  • ноги бегуна
    11 причин тяжести в ногах при беге
Полезные сервисы

Калькулятор триатлона

Калькулятор темпа бега

Калькулятор рассчета зон ЧСС

Калькулятор калорий при беге

Калькулятор калорий при плавании

Калькулятор калорий при езде на велосипеде

Последнее из триатлона
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
Популярные товары
  • План подготовки: Ironman 140.6 $99.00 – $199.00
  • План подготовки: Ironman 70.3 $99.00 – $199.00
  • Босфор выкладка перед заплывом План подготовки: заплыв через Босфор $75.00
Магазин

ceo@livelong.pro

Правила возврата

Правила и условия

Полезные ссылки

Наше сообщество в Strava

Как стать автором Livelong

Политика конфиденциальности

Блог о пирсинге Piercee

Введите фразу для поиска и нажмите Enter