• Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
Livelong.pro
Личный кабинет
Livelong.pro
  • Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
0
www.livelong.pro
  • Обзор

Обзор книги Харуки Мураками “О чем я говорю, когда говорю про бег?”

  • 2 минуты чтения
  • 411 просмотров
  • Александр Скороход

Это была первая мотивирующая книга про бег, которую я прочитал еще в далеком 2012 году по рекомендации подруги. Скажу сразу, я совсем не пренадлежу к ярым поклонникам творчества Харуки Мураками. Прежде чем “О чем я говорю, когда говорю про бег?” попала мне в руки, читал еще два романа известного японского писателя. Впечатление было такое себе. Так что “О чем я говорю…” начинал читать даже с некоторой небрежностью и безо всяких ожиданий.Книга О чем я говорю, когда говорю о беге. Харуки МуракамиА оказалось, книга совсем другая! Не похожая на те романы.

Вам не хватает мотивации для беговых тренировок?
Прочтите. Берите пример. Тренируйтесь!

Далее:

  • О чем книга
  • От теории к практике
  • Выводы

О чем книга

Это автобиографическая история человека, который до 33 лет вел совсем нездоровый образ жизни. Харуки курил, пил, работал в собственном баре до утра… А потом, как раз когда уже начался его творческий путь писателя, решил завязать с работой в баре, взяться за свою жизнь, здоровье и… начать бегать.

На момент написания книги, Мураками уже пробежал 27 марафонов. Хоть его спортивные результаты (personal best на марафоне – 3:27) и не являются отличительными, то, как писатель относился к бегу – безусловно заслуживает уважения.

Вероятно, больше всего во время чтения книги меня впечатлила идея бегать один марафон в год. Но на протяжении всей жизни.

“Самое главное – не скорость и не дистанция.  Самое главное – постоянство: бегать каждый день, без перерывов и выходных.”

От теории к практике

В то время я бегал 2-4 раза в неделю, трижды в неделю тренировался в секции каратэ, ходил в походы.

– Хм-м, а почему бы и нет? Отличная идея, чтобы держать себя в форме!

Вот так я начал использовать теорию на практике. Прошло 7 лет. Набегал 10 марафонов и 1 ультрамарафон. Немного больше чем один марафон в год, но сдерживать себя я не мог.

Кстати, про ультрамарафон. Это тоже одна из ярких историй из книги, которая запомнилась. Мураками очень детально описал свой опыт участия в 100км ультрамарафоне. Непростой опыт, который как он пишет, ему не хотелось бы повторять.

“Боль – неизбежна. Страдание – личный выбор каждого”

Хотя в любом опыте есть и комичные моменты. Например, эпизод, когда на н-ном км Харуки терпел истощение и его обогнала 80-ти летняя частница Ультры. Причем еще и подбадривала:

“Хрупкая женщина лет 80ти на бегу бросила мне:

– Держись!”

Ну и напоследок Харуки не забыл и про триатлон несколько страниц написать 🙂

Имено так, уже в недетском возрасте (за 50) он решил попробовать на себя в этой дисциплине. Подтянул плавание, начал брать участие в триатлонных стартах.

Выводы

Как по мне, так это не просто интересная книга про бег. Это книга про марафонский подход к жизни. Планомерная, регулярная подготовка, поиск и преодоление границ в себе, трансформация страданий в опыт.

Рекомендую!

Купить книгу «О чем я говорю, когда говорю о беге»
Харуки Мураками

Александр Скороход

Молекулярный биолог. Изучаю возможности человека в теории и на практике. Блогер, трейлранер, популяризатор ЗОЖ и спорта.

Сторителинг. Подготовка к Ironman 140.6
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 107 просмотров
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
    • 140 просмотров
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
    • 736 просмотров
  • Подготовка к Ironman 140.6 23:28
    Привет COVID-19. Подготовка к IRONMAN 140.6 23/28
    • 661 просмотр
  • Вкатываемся в сезон! Подготовка к IRONMAN 140.6 22/28
    • 703 просмотра
Последнее из бега
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
  • бег после 40
    Бег после 40: полезные советы начинающим
  • девушка бежит с коляской
    10 советов как бегать с коляской
  • боль в животе после бега
    10+ советов как избежать боли в животе при беге
  • ноги бегуна
    11 причин тяжести в ногах при беге
Полезные сервисы

Калькулятор триатлона

Калькулятор темпа бега

Калькулятор рассчета зон ЧСС

Калькулятор калорий при беге

Калькулятор калорий при плавании

Калькулятор калорий при езде на велосипеде

Последнее из триатлона
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
Популярные товары
  • План подготовки: Ironman 140.6 $99.00 – $199.00
  • План подготовки: Ironman 70.3 $99.00 – $199.00
  • Босфор выкладка перед заплывом План подготовки: заплыв через Босфор $75.00
Магазин

ceo@livelong.pro

Правила возврата

Правила и условия

Полезные ссылки

Наше сообщество в Strava

Как стать автором Livelong

Политика конфиденциальности

Блог о пирсинге Piercee

Введите фразу для поиска и нажмите Enter