Инструкция: как правильно брить ноги мужчинам
Настала пора нам рассказать как правильно брить ноги мужчинам. Бритье ног у женщин обычный ритуал, у мужчин все немного иначе. Не все мужчины склонны брить ноги, но сегодня мы расскажем…
Вело
27 статей
Вело этап в триатлоне один из самых длинных и, как следствие, один из самых важных. Livelong пишет для вас статьи, которые помогут ответить на самые распространенные вопросы о:
- Настройки посадки шоссейного велосипеда
- Экипировке и гаджетах для велоспорта
- Раздельных стартах
- Технологиях применяемых в велоспорте
- Новостях и новинках
Подготовить велосипед к сезону: ТОП 8 пунктов на проверку
Узнайте, как подготовить велосипед к сезону и как обслуживать свой велосипед самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Обслуживая велосипед самостоятельно, вы всегда будете уверены в его техническом состоянии, а также…
Обзор часов для триатлона Polar Vantage
Почти через 5 лет после анонсирования передовых мультиспортивных продуктов Polar широкой публике, наконец, представлена достойная замена — часы Vantage. Она состоит из двух моделей: Vantage V — часов премиум класса…
Топ 5. Разогревающие мази для спортсменов
Внезапная острая боль, растяжение, воспаление суставов – все это не понаслышке знакомо тем, кто со спортом на «ты». В такой ситуации средством первой помощи выступают разогревающие мази для спортсменов. Целесообразность…
Как избавиться от крепатуры: 5 способов восстановления уставших мышц
Болевые ощущения после тренировки, особенно интенсивной — естественное и уже привычное явление для всех, кто занимается спортом. Забитость мышц и неприятные болевые ощущения проявляют себя во всей красе не сразу.…
Инструкция: как настроить скорости на шоссейном велосипеде
Сколько времени вы обычно тратите на то, чтобы настроить скорости на велосипеде? Или считаете, что такое непростое дело можно доверить только профессионалу? Понятные рекомендации, приведенные в нашей инструкции, помогут вам…
Причины возникновения судорог во время бега, плавания и езды на велосипеде
Мы продолжаем разбирать тему судорог. О том, почему это случается во время плавания, было подробно описано в статье «Судороги при плавании». В этом тексте мы разбираем причины возникновения судорог во…
Какие мышцы работают при езде на велосипеде
Во время вело тренировки наиболее активно задействуется нижняя часть тела. При этом группы мышц верхней части тела, в частности спина, пресс и руки, выполняют функции сохранения баланса и удержания осанки.…
Пульс при тренировках
Пульс является ключевым параметром физической подготовки. За ним следить необходимо не только продвинутым спортсменам, но и новичкам. Пульс при тренировках – определяющий фактор при выборе допустимой степени нагрузки. Частота сердечных…
Как и чем смазывать велосипед
Велосипед – спортивный снаряд, неизменный спутник любителей путешествий и активного образа жизни. Владение велосипедом позволяет оставаться в форме и одновременно преодолевать большие расстояния. Но без бережного отношения и тщательного ухода,…