татуировка ironman
Читать дальше

Татуировки для триатлета

114 Кто из вас уже задумывался про тату с эмблемой Ironman? Триатлон, а особенно Ironman, настолько сложное соревнование, что ответственные спортсмены уделяют годы тренировкам, прежде чем выйти на старт самого…
Читать дальше
Поделиться
человек на велосипеде
Читать дальше

Как составить план тренировки самостоятельно

46 Вам интересно, как тренера составляют планы тренировок по подготовке к триатлону и как составить план тренировки самостоятельно? В этом нет ничего сверхъестественного, но и не так просто, как кажется…
Читать дальше
Поделиться
экипировка на триатлон
Читать дальше

Чеклист для триатлона: что взять с собой

69 Сборы на триатлон во многом напоминают подготовку к отпуску. Экипировка на старт триатлона требует очень скрупулезного и внимательного отношения: ничего нельзя упустить из виду, ведь достаточно забыть всего один…
Читать дальше
Поделиться
время прохождения триатлона
Читать дальше

Время прохождения триатлона

277 В этой статье мы рассмотрим различные дистанции, которые спортсмены проходят в рамках триатлона, и попытаемся определить оптимальное время для прохождения каждой из них. Современный триатлон как вид спорта зародился…
Читать дальше
Поделиться
Ironman 140.6 за 3 года
Ironman за 3 года. 5 месяц
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 5/36

228 Пятый месяц – два страта. Полумарафон с претензией на PB (personal best/лучший результат) и первый старт в открытой воде Odessa Half Oceanman. О них подробнее ниже. Бег С бегом…
Читать дальше
Поделиться
плавание в триатлоне
Читать дальше

Плавание в триатлоне. Техника и советы

314 В таком технически точном виде спорта, как плавание в триатлоне, часто можно услышать вопрос: «На чем мне следует сосредоточиться?» В этой статье мы дадим рекомендации по улучшению техники плавания…
Читать дальше
Поделиться
часы для триатлона
Читать дальше

Лучшие часы для триатлона

580 Худшее, что может случиться с вами во время триатлона, — это вынужденное угадывание  количества кругов велотрека или преодоленных при забеге километров. Ведь вы меньше всего хотите сбиться со счета!…
Читать дальше
Поделиться
LCHF диета белки жиры и углеводы для триатлетов
Читать дальше

LCHF диета и спорт на выносливость

34 LCHF диета и спорт на выносливость. Очень популярная в последнее время диета, смысл которой состоит в том, чтобы уменьшить потребление углеводов в обычной жизни и увеличить потребление жиров. Многие…
Читать дальше
Поделиться
Кэмерон Вурф
Читать дальше

Про велогона среди триатлетов

80 Кэмерон Вурф, помните такого? Тот, который был гребцом, участвовал в Олимпиаде, потом профессиональным велогонщиком, а потом стал триатлетом? Он обновил свой блог и тут много интересной информации. Тренер Его…
Читать дальше
Поделиться
зачем тренировки дваждый в день
Читать дальше

Подготовка к Ironman. Тренировки 2 раза в день

155 Наверняка ни раз многие из вас уже слышали, что некоторые триатлеты тренируются по два раза в день. В моем окружении тоже есть такие спортсмены. Данный факт невольно приводил меня…
Читать дальше
Поделиться