велосипед в транзитной зоне
Читать дальше

Как выбрать велосипед для триатлона

16 На сегодняшний день, спорт и здоровый образ жизни набирает все больше и больше оборотов. Триатлон, в виде спорта высших достижений накладывает определенные требования не только к экипировке спортсмена, но…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Тренировочная периодизация: макроцикл, мезоцикл, микроцикл

25 Под периодизацией понимают разделение годового плана тренировок на отдельные блоки, для каждого из которых характерна своя структура, содержание и уровень нагрузки на организм.  Таким образом можно запланировать периоды повышенной…
Читать дальше
Поделиться
Ironman turkey 70.3
Читать дальше

IRONMAN 70.3 Turkey 2018 – моя гонка длиной в четверо суток

56 Все вы, вероятно, помните яркий рассказ Игоря Андрейченко про его половинку в Харькове. Представляем не менее яркий рассказ, все того же Игоря, все про ту же половинку, но уже в…
Читать дальше
Поделиться
подготовка к айронмену
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 6/36

63 Про первый месяц тут Про второй месяц тут Про третий месяц тут Про четвертый месяц тут Про пятый месяц тут Закончился шестой месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных…
Читать дальше
Поделиться
Ironman 140.6 за 3 года
татуировка ironman
Читать дальше

Татуировки для триатлета

43 Кто из вас уже задумывался про тату с эмблемой Ironman? Триатлон, а особенно Ironman, настолько сложное соревнование, что ответственные спортсмены уделяют годы тренировкам, прежде чем выйти на старт самого…
Читать дальше
Поделиться
человек на велосипеде
Читать дальше

Как составить план тренировки самостоятельно

32 Вам интересно, как тренера составляют планы тренировок по подготовке к триатлону и как составить план тренировки самостоятельно? В этом нет ничего сверхъестественного, но и не так просто, как кажется…
Читать дальше
Поделиться
экипировка на триатлон
Читать дальше

Чеклист для триатлона: что взять с собой

42 Сборы на триатлон во многом напоминают подготовку к отпуску. Экипировка на старт триатлона требует очень скрупулезного и внимательного отношения: ничего нельзя упустить из виду, ведь достаточно забыть всего один…
Читать дальше
Поделиться
время прохождения триатлона
Читать дальше

Время прохождения триатлона

120 В этой статье мы рассмотрим различные дистанции, которые спортсмены проходят в рамках триатлона, и попытаемся определить оптимальное время для прохождения каждой из них. Современный триатлон как вид спорта зародился…
Читать дальше
Поделиться
Ironman за 3 года. 5 месяц
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 5/36

123   Про первый месяц тут Про второй месяц тут Про третий месяц тут Про четвертый месяц тут Про пятый месяц тут Пятый месяц — два страта. Полумарафон с претензией…
Читать дальше
Поделиться
плавание в триатлоне
Читать дальше

Плавание в триатлоне. Техника и советы

183 В таком технически точном виде спорта, как плавание в триатлоне, часто можно услышать вопрос: «На чем мне следует сосредоточиться?» В этой статье мы дадим рекомендации по улучшению техники плавания…
Читать дальше
Поделиться