календарь заплывов на открытой воде
Читать дальше

Календарь лучших заплывов на открытой воде 2019

993 В ночь с третьего на четвёртое января практически все пловцы—любители будут сидеть за компьютерами, ноутбуками, планшетами и другими гаджетами с доступом в интернет. Потому что именно в эту волшебную…
Читать дальше
Поделиться
согревающие мази
Читать дальше

Топ 5. Разогревающие мази для спортсменов

40 Внезапная острая боль, растяжение, воспаление суставов – все это не понаслышке знакомо тем, кто со спортом на «ты». В такой ситуации средством первой помощи выступают разогревающие мази для спортсменов.…
Читать дальше
Поделиться
как избавиться от крепатуры
Читать дальше

Как избавиться от крепатуры: 5 способов восстановления уставших мышц

72 Болевые ощущения после тренировки, особенно интенсивной — естественное и уже привычное явление для всех, кто занимается спортом. Забитость мышц и неприятные болевые ощущения проявляют себя во всей красе не…
Читать дальше
Поделиться
судороги при беге, плавании и езде на велосипеде
Читать дальше

Причины возникновения судорог во время бега, плавания и езды на велосипеде

40 Мы продолжаем разбирать тему судорог. О том, почему это случается во время плавания, было подробно описано в статье «Судороги при плавании». В этом тексте мы разбираем причины возникновения судорог…
Читать дальше
Поделиться
Ironman 140.6 за 3 года
Читать дальше

Разминка перед плаванием

3 050 Разминка перед плаванием в бассейне/открытой воде – это комплекс специальных упражнений, выполняющихся как на суше, так и в воде. Ее цель – разогрев всего организма, повышение эластичности мышц, связок,…
Читать дальше
Поделиться
пульс ЧСС использовать знания на тренировках
Читать дальше

Пульс при тренировках

2 774 Пульс является ключевым параметром физической подготовки. За ним следить необходимо не только продвинутым спортсменам, но и новичкам. Пульс при тренировках – определяющий фактор при выборе допустимой степени нагрузки. Частота…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Лучшие часы для плавания: как выбрать

5 780 Умные часы для плавания выступают в качестве своеобразного тренера в бассейне, подсказывая когда необходимо повысить интенсивность тренировок или снизить нагрузки, позволяют посмотреть маршрут по GPS после заплыва на открытой…
Читать дальше
Поделиться
как зарегистрироваться на заплыв через Босфор 2019
Читать дальше

Как зарегистрироваться на Босфор 2019

13 904 Тридцатый юбилейный заплыв через Босфор показал, что данный старт стал на столько популярным, что сам сайт Турецкого Олимпийского Комитета и их платежной системы терпели крах все 4 часа наших…
Читать дальше
Поделиться
плавание в триатлоне
Читать дальше

Плавание в триатлоне. Техника и советы

314 В таком технически точном виде спорта, как плавание в триатлоне, часто можно услышать вопрос: «На чем мне следует сосредоточиться?» В этой статье мы дадим рекомендации по улучшению техники плавания…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Лучшие фильмы о беге, плавании, вело

401 Тренировки превратились в скучное, однообразное занятие? Известнейшие режиссеры позаботились о вас сняв мотивационные фильмы о спорте, позволяющие окунуться в мир тренировок и покорения новых вершин. Такие картины вдохновляют, а…
Читать дальше
Поделиться