Бег

131 статья

Мы за Long Run! Livelong рассказывает про бег для новичком и любителей. На Livelong вы найдете все, что может интересовать бегуна новичка, а также новости и рекомендации из области любительского бега. Обзоры стартов и аксессуаров для бега. Статьи пользе бега и методиках. Планы подготовок  в полумарафонам и марафонам от титулованных спортсменов.

Читать дальше
  • 2 min
  • 1K

Самые эффективные беговые упражнения для выносливости

Если увлекаетесь и посещаете официальный сайт Parimatch, наверняка интересуетесь спортом и даже сами занимаетесь. Один из неотъемлемых элементов тренировок – беговые упражнения на выносливость. Сегодня рассмотрим наиболее эффективные. Бег с подниманием…
Читать дальше
бег после 40
Читать дальше
  • 4 min
  • 5,4K

Бег после 40: полезные советы начинающим

Бег после 40 — отличный способ укрепить не только мышечную, но и сердечно-сосудистую систему человека. Кроме того, он позволяет организму продлить молодость и сохранить здоровье. Так что тем, кому за…
Читать дальше
боль в животе после бега
Читать дальше
  • 6 min
  • 2,3K

10+ советов как избежать боли в животе при беге

Одно из крайне неприятных явлений во время бега — болезненное урчание в животе, ощущение покалывания в боку или даже рези в животе. Иногда этот дискомфорт проходит сразу же, как только…
Читать дальше
Ironman 140.6 за 3 года
ноги бегуна
Читать дальше
  • 6 min
  • 8,1K

11 причин тяжести в ногах при беге

Многим атлетам знакомо это ужасное ощущение, когда ты только начинаешь бежать и вдруг чувствуешь, как ноги будто наливаются свинцом и каждое движение дается все труднее и труднее. В этой статье…
Читать дальше
беговые кросовки
Читать дальше
  • 4 min
  • 2,1K

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

Неопытный атлет не всегда знает, есть ли разница между беговыми и обычными кроссовками. На самом деле характеристики и функциональность этих моделей действительно разные, и в этой статье мы расскажем вам,…
Читать дальше
как восстанавливаться после марафона
Читать дальше
  • 4 min
  • 639

Как быстро восстановиться после марафона: инструкция

Вы закончили свой первый марафон или полумарафон, исполнили свою мечту и получили заветную медаль. Теперь осталось самое главное — прийти в себя и хорошо отдохнуть! К сожалению, восстановиться после бега…
Читать дальше
бегущая девушка
Читать дальше
  • 3 min
  • 842

Как вернуться бегать после перерыва

Типичный сценарий: после перерыва вы готовитесь к первой беговой тренировке, выбираете наиболее комфортные для себя условия и вот уже начинаете бежать в стремлении добиться тех же показателей эффективности, что и…
Читать дальше
Похожие статьи
заклеенные соски при беге
Читать дальше
  • 2 min
  • 3,8K

Натирание сосков при беге

Готовясь пробежать свой первый серьезный марафон, атлеты стараются учесть максимум потенциальных рисков и опасностей, но очень многие из них не учитывают один маленький, но критичный нюанс – натирание сосков при…
Читать дальше
диарея у бегуна
Читать дальше
  • 3 min
  • 7,4K

Диарея бегуна

Вы когда-нибудь сталкивались с острым позывом сходить в туалет по-большому во время беговой тренировки? Когда вы только подобрали оптимальный темп, наладили дыхание, настроились на всю дистанцию и вдруг… Упс! Вы…
Читать дальше