• Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
Livelong.pro
Личный кабинет
Livelong.pro
  • Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
0

Бег

132 статьи

Мы за Long Run! Livelong рассказывает про бег для новичком и любителей. На Livelong вы найдете все, что может интересовать бегуна новичка, а также новости и рекомендации из области любительского бега. Обзоры стартов и аксессуаров для бега. Статьи пользе бега и методиках. Планы подготовок  в полумарафонам и марафонам от титулованных спортсменов.

стопа с тенденитом
Читать дальше
  • 2 min
  • 775
  • Бег

Как сломать руку или откосить от армии

  • Артем Павлов
В этой статье мы расскажем про все способы как откосить от армии в россии, а также как сломать руку, чтобы не идти служить. Как откосить от армии в россии Никак.…
Читать дальше
Читать дальше
  • 2 min
  • 2,2K
  • Бег
  • Партнерские

Самые эффективные беговые упражнения для выносливости

  • Редакция Livelong.pro
Если увлекаетесь и посещаете официальный сайт Parimatch, наверняка интересуетесь спортом и даже сами занимаетесь. Один из неотъемлемых элементов тренировок – беговые упражнения на выносливость. Сегодня рассмотрим наиболее эффективные. Бег с подниманием…
Читать дальше
бег после 40
Читать дальше
  • 4 min
  • 7,9K
  • Бег
  • Начинающим

Бег после 40: полезные советы начинающим

  • Редакция Livelong.pro
Бег после 40 — отличный способ укрепить не только мышечную, но и сердечно-сосудистую систему человека. Кроме того, он позволяет организму продлить молодость и сохранить здоровье. Так что тем, кому за…
Читать дальше
девушка бежит с коляской
Читать дальше
  • 4 min
  • 1K
  • Бег

10 советов как бегать с коляской

  • Редакция Livelong.pro
Безопасность при беге ставится едва ли не превыше всего, а при беге с коляской тем более. Однако не стоит бояться такого бега, ведь при соблюдении ряда правил, ни вам, ни…
Читать дальше
Ironman 140.6 за 3 года
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
    • 5 минут чтения
    • 1,4K просмотра
    • Артем Павлов
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
    • 6 минут чтения
    • 812 просмотров
    • Артем Павлов
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
    • 3 минуты чтения
    • 1,4K просмотра
    • Артем Павлов
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 34-35/40
    • 3 минуты чтения
    • 548 просмотров
    • Артем Павлов
боль в животе после бега
Читать дальше
  • 6 min
  • 4,2K
  • Бег
  • Начинающим

10+ советов как избежать боли в животе при беге

  • Редакция Livelong.pro
Одно из крайне неприятных явлений во время бега — болезненное урчание в животе, ощущение покалывания в боку или даже рези в животе. Иногда этот дискомфорт проходит сразу же, как только…
Читать дальше
ноги бегуна
Читать дальше
  • 6 min
  • 13,3K
  • Бег
  • Начинающим

11 причин тяжести в ногах при беге

  • Редакция Livelong.pro
Многим атлетам знакомо это ужасное ощущение, когда ты только начинаешь бежать и вдруг чувствуешь, как ноги будто наливаются свинцом и каждое движение дается все труднее и труднее. В этой статье…
Читать дальше
беговые кросовки
Читать дальше
  • 4 min
  • 2,7K
  • Бег
  • Начинающим

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

  • Редакция Livelong.pro
Неопытный атлет не всегда знает, есть ли разница между беговыми и обычными кроссовками. На самом деле характеристики и функциональность этих моделей действительно разные, и в этой статье мы расскажем вам,…
Читать дальше
как восстанавливаться после марафона
Читать дальше
  • 4 min
  • 782
  • Бег

Как быстро восстановиться после марафона: инструкция

  • Ирина Баранская
Вы закончили свой первый марафон или полумарафон, исполнили свою мечту и получили заветную медаль. Теперь осталось самое главное — прийти в себя и хорошо отдохнуть! К сожалению, восстановиться после бега…
Читать дальше
Похожие статьи
  • стопа с тенденитом
    Как сломать руку или откосить от армии
    • 775 просмотров
  • РУССКИЙ КОРАБЛЬ, ИДИ НАХУЙ
    • 270 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
    • 1,4K просмотра
бегущая девушка
Читать дальше
  • 3 min
  • 1K
  • Бег

Как вернуться бегать после перерыва

  • Редакция Livelong.pro
Типичный сценарий: после перерыва вы готовитесь к первой беговой тренировке, выбираете наиболее комфортные для себя условия и вот уже начинаете бежать в стремлении добиться тех же показателей эффективности, что и…
Читать дальше
заклеенные соски при беге
Читать дальше
  • 2 min
  • 6,6K
  • Бег
  • Начинающим

Натирание сосков при беге

  • Редакция Livelong.pro
Готовясь пробежать свой первый серьезный марафон, атлеты стараются учесть максимум потенциальных рисков и опасностей, но очень многие из них не учитывают один маленький, но критичный нюанс – натирание сосков при…
Читать дальше

Навигация по записям

1 2 3 … 14 Next
Сторителинг. Подготовка к Ironman 140.6
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
    • 1,4K просмотра
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
    • 812 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
    • 1,4K просмотра
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 34-35/40
    • 548 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 471 просмотр
Последнее из бега
  • стопа с тенденитом
    Как сломать руку или откосить от армии
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
  • бег после 40
    Бег после 40: полезные советы начинающим
  • девушка бежит с коляской
    10 советов как бегать с коляской
  • боль в животе после бега
    10+ советов как избежать боли в животе при беге
Полезные сервисы

Калькулятор триатлона

Калькулятор темпа бега

Калькулятор рассчета зон ЧСС

Калькулятор калорий при беге

Калькулятор калорий при плавании

Калькулятор калорий при езде на велосипеде

Последнее из триатлона
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
Популярные товары
  • План подготовки: Ironman 140.6 $99.00 – $199.00
  • План подготовки: Ironman 70.3 $99.00 – $199.00
  • Босфор выкладка перед заплывом План подготовки: заплыв через Босфор $75.00
Магазин

ceo@livelong.pro

Правила возврата

Правила и условия

Полезные ссылки

Наше сообщество в Strava

Как стать автором Livelong

Политика конфиденциальности

Интернет маркетинг для IT

CRM для барбершопов

CRM для отелей

Введите фразу для поиска и нажмите Enter