• Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
Livelong.pro
Личный кабинет
Livelong.pro
  • Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
0

Бег

131 статья

Мы за Long Run! Livelong рассказывает про бег для новичком и любителей. На Livelong вы найдете все, что может интересовать бегуна новичка, а также новости и рекомендации из области любительского бега. Обзоры стартов и аксессуаров для бега. Статьи пользе бега и методиках. Планы подготовок  в полумарафонам и марафонам от титулованных спортсменов.

Читать дальше
  • 2 min
  • 569
  • Бег
  • Партнерские

Самые эффективные беговые упражнения для выносливости

  • Редакция Livelong.pro
Если увлекаетесь и посещаете официальный сайт Parimatch, наверняка интересуетесь спортом и даже сами занимаетесь. Один из неотъемлемых элементов тренировок – беговые упражнения на выносливость. Сегодня рассмотрим наиболее эффективные. Бег с подниманием…
Читать дальше
бег после 40
Читать дальше
  • 4 min
  • 4,8K
  • Бег
  • Начинающим

Бег после 40: полезные советы начинающим

  • Редакция Livelong.pro
Бег после 40 — отличный способ укрепить не только мышечную, но и сердечно-сосудистую систему человека. Кроме того, он позволяет организму продлить молодость и сохранить здоровье. Так что тем, кому за…
Читать дальше
девушка бежит с коляской
Читать дальше
  • 4 min
  • 587
  • Бег

10 советов как бегать с коляской

  • Редакция Livelong.pro
Безопасность при беге ставится едва ли не превыше всего, а при беге с коляской тем более. Однако не стоит бояться такого бега, ведь при соблюдении ряда правил, ни вам, ни…
Читать дальше
боль в животе после бега
Читать дальше
  • 6 min
  • 1,8K
  • Бег
  • Начинающим

10+ советов как избежать боли в животе при беге

  • Редакция Livelong.pro
Одно из крайне неприятных явлений во время бега — болезненное урчание в животе, ощущение покалывания в боку или даже рези в животе. Иногда этот дискомфорт проходит сразу же, как только…
Читать дальше
Ironman 140.6 за 3 года
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 2 минуты чтения
    • 93 просмотра
    • Артем Павлов
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
    • 5 минут чтения
    • 132 просмотра
    • Артем Павлов
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
    • 3 минуты чтения
    • 730 просмотров
    • Артем Павлов
  • Подготовка к Ironman 140.6 23:28
    Привет COVID-19. Подготовка к IRONMAN 140.6 23/28
    • 3 минуты чтения
    • 658 просмотров
    • Артем Павлов
ноги бегуна
Читать дальше
  • 6 min
  • 5,9K
  • Бег
  • Начинающим

11 причин тяжести в ногах при беге

  • Редакция Livelong.pro
Многим атлетам знакомо это ужасное ощущение, когда ты только начинаешь бежать и вдруг чувствуешь, как ноги будто наливаются свинцом и каждое движение дается все труднее и труднее. В этой статье…
Читать дальше
беговые кросовки
Читать дальше
  • 4 min
  • 1,9K
  • Бег
  • Начинающим

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

  • Редакция Livelong.pro
Неопытный атлет не всегда знает, есть ли разница между беговыми и обычными кроссовками. На самом деле характеристики и функциональность этих моделей действительно разные, и в этой статье мы расскажем вам,…
Читать дальше
как восстанавливаться после марафона
Читать дальше
  • 4 min
  • 572
  • Бег

Как быстро восстановиться после марафона: инструкция

  • Ирина Баранская
Вы закончили свой первый марафон или полумарафон, исполнили свою мечту и получили заветную медаль. Теперь осталось самое главное — прийти в себя и хорошо отдохнуть! К сожалению, восстановиться после бега…
Читать дальше
бегущая девушка
Читать дальше
  • 3 min
  • 764
  • Бег

Как вернуться бегать после перерыва

  • Редакция Livelong.pro
Типичный сценарий: после перерыва вы готовитесь к первой беговой тренировке, выбираете наиболее комфортные для себя условия и вот уже начинаете бежать в стремлении добиться тех же показателей эффективности, что и…
Читать дальше
Похожие статьи
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 93 просмотра
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
    • 132 просмотра
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
    • 569 просмотров
заклеенные соски при беге
Читать дальше
  • 2 min
  • 2,8K
  • Бег
  • Начинающим

Натирание сосков при беге

  • Редакция Livelong.pro
Готовясь пробежать свой первый серьезный марафон, атлеты стараются учесть максимум потенциальных рисков и опасностей, но очень многие из них не учитывают один маленький, но критичный нюанс – натирание сосков при…
Читать дальше
диарея у бегуна
Читать дальше
  • 3 min
  • 5,3K
  • Бег
  • Начинающим

Диарея бегуна

  • Редакция Livelong.pro
Вы когда-нибудь сталкивались с острым позывом сходить в туалет по-большому во время беговой тренировки? Когда вы только подобрали оптимальный темп, наладили дыхание, настроились на всю дистанцию и вдруг… Упс! Вы…
Читать дальше

Навигация по записям

1 2 3 … 14 Next
Сторителинг. Подготовка к Ironman 140.6
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 93 просмотра
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
    • 132 просмотра
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
    • 730 просмотров
  • Подготовка к Ironman 140.6 23:28
    Привет COVID-19. Подготовка к IRONMAN 140.6 23/28
    • 658 просмотров
  • Вкатываемся в сезон! Подготовка к IRONMAN 140.6 22/28
    • 691 просмотр
Последнее из бега
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
  • бег после 40
    Бег после 40: полезные советы начинающим
  • девушка бежит с коляской
    10 советов как бегать с коляской
  • боль в животе после бега
    10+ советов как избежать боли в животе при беге
  • ноги бегуна
    11 причин тяжести в ногах при беге
Полезные сервисы

Калькулятор триатлона

Калькулятор темпа бега

Калькулятор рассчета зон ЧСС

Калькулятор калорий при беге

Калькулятор калорий при плавании

Калькулятор калорий при езде на велосипеде

Последнее из триатлона
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
  • Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
  • Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
Популярные товары
  • План подготовки: Ironman 140.6 $99.00 – $199.00
  • План подготовки: Ironman 70.3 $99.00 – $199.00
  • Босфор выкладка перед заплывом План подготовки: заплыв через Босфор $75.00
Магазин

ceo@livelong.pro

Правила возврата

Правила и условия

Полезные ссылки

Наше сообщество в Strava

Как стать автором Livelong

Политика конфиденциальности

Блог о пирсинге Piercee

Введите фразу для поиска и нажмите Enter