Как бегать с собакой и что такое каникросс
9 Каждое утро вы выходите на пробежку, а верный пес провожает вас грустными глазами? Нет никакого смысла оставлять его в одиночестве. Попробуйте обычный бег с собакой или каникросс. А мы…
Поделиться
Бег
74 статьи
Мы за Long Run! Livelong рассказывает про бег для новичком и любителей. На Livelong вы найдете все, что может интересовать бегуна новичка, а также новости и рекомендации из области любительского бега. Обзоры стартов и аксессуаров для бега. Статьи пользе бега и методиках. Планы подготовок в полумарафонам и марафонам от титулованных спортсменов.
Боли в стопе у бегунов
24 Ни один спорт не обходится без мелких, но досадных травм, которые мешают и раздражают, так как каждая такая мелочь отодвигает от нас цели. Одна из таких мелочей — боль…
Поделиться
Тейпирование икроножной мышцы
30 Бег на длинные дистанции, резкий старт, интенсивная спортивная нагрузка – все это может стать причиной травм ахиллового сухожилия и трицепса голени. В этой статье мы расскажем, при каких видах…
Поделиться
6 видов протеина для бегунов
41 Всем, кто когда-либо всерьез занимался пауэрлифтингом, бегом на длинные дистанции либо профессиональным фитнесом, знаком протеиновый порошок. Приготовленные на его основе протеиновые коктейли пользуются большим спросом, особенно после изнурительных тренировок.…
Поделиться
Лучшие покрытия для бега
43 Не все покрытия для бега одинаково хороши, и в этой статье мы расскажем вам о 10 популярных вариантах, начиная с асфальта и заканчивая лесным массивом. Одно из главных преимуществ…
Поделиться
Нужен ли массаж после беговых тренировок
41 Массаж часто используется в подготовке профессиональных спортсменов, чтобы помочь восстановиться после интенсивной физической нагрузки или же в качестве дополнения к программам реабилитации после травм. Если же говорить про любителей,…
Поделиться
Тейпирование колена при различных травмах
50 Колени – одна из самых уязвимых частей тела, и особенно часто травмы в данной области возникают у спортсменов. Если ранее при повреждении этой зоны накладывался гипс или бинты, то…
Поделиться
Вдохновляющие цитаты о беге и триатлоне
64 Что может быть более мотивирующим для бегунов и других спортсменов, чем слова человека, который живёт или увлекается тем же, что и вы? Вдохновляющие цитаты о беге и триатлоне могут…
Поделиться
Тейпирование голеностопа
287 Разнообразные травмы голеностопного сустава у спортсменов возникают из-за чрезмерных нагрузок или неосторожных резких движений. Тейпирование голеностопа – современная методика, которая помогает обезболить травмированный сустав, снять мышечное напряжение и ускорить…
Поделиться
Спортивные добавки и витамины для бегунов
63 Когда речь заходит о специальных спортивных добавках и витаминах для спортсменов, многие новички просто теряются, ведь огромный выбор такой продукции на рынке сопряжен с риском купить что-то неподходящее и…
Поделиться