• Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
Livelong.pro
Личный кабинет
Livelong.pro
  • Начинающим
  • Женщинам
  • Экипировка
  • Триатлон
  • Плавание
  • Бег
  • Вело
  • Калькуляторы
    • Триатлон
    • Темп и время бега
    • Рассчет зон ЧСС
    • Калькулятор калорий при беге
    • Калькулятор калорий при плавании
    • Калькулятор калорий при езде на велосипеде
  • Статистика соревнований
  • Планы тренировок
    • Ironman 70.3
    • Ironman 140.6
    • Oceanman 5 км
    • Заплыв через Босфор
    • Твой первый полумарафон
  • Личный кабинет
0

Posts by author

Артем Павлов

53 статьи
Делаю Livelong. Готовлюсь к Ironman 140.6. Пишу обзоры.
Читать дальше
  • 4 min
  • 870
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подготовка к IRONMAN 140.6 4/36

  • Артем Павлов
Закончился четвертый месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных 36. В нем я впервые выехал в отпуск с сохранением тренировочного режима. Вело и плавания в отпуске не было, но набегал…
Читать дальше
Аутофагасома
Читать дальше
  • 6 min
  • 4K
  • Бег
  • Питание

Аутофагия и спорт: Как запустить поедание плохих клеток

  • Артем Павлов
«Какое нафиг ограничение в питании? Тебе гликогеном нужно запасаться» написал коллега под моим постом в фейсбук и собрал несколько лайков под комментарием. Я, тем временем, освоил трехразовое питание (редкие случаи…
Читать дальше
Читать дальше
  • 6 min
  • 841
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подготовка к IRONMAN 140.6 3/36

  • Артем Павлов
Закончился третий месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных 36. Он ознаменовался увеличением плавательного и вело объема, первым бриком, закончившимися силами на одной из вело тренировок, первым проколотым колесом и…
Читать дальше
Sleep mode with Garmin
Читать дальше
  • 2 min
  • 2,6K
  • Обзор

Анализ сна с монитором Garmin Connect

  • Артем Павлов
Сон важен для восстановления всего организма. Большинство взрослых должны спать 7-9 часов ночью. Это улучшит ваше здоровье, настроение и общее состояние организма. Новый продвинутый анализ сна с Garmin Сonnect даст…
Читать дальше
Ironman 140.6 за 3 года
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
    • 5 минут чтения
    • 746 просмотров
    • Артем Павлов
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
    • 6 минут чтения
    • 483 просмотра
    • Артем Павлов
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
    • 3 минуты чтения
    • 1K просмотра
    • Артем Павлов
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 34-35/40
    • 3 минуты чтения
    • 421 просмотр
    • Артем Павлов
Читать дальше
  • 7 min
  • 120
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Обзор IRONMAN MAINOVA 140.6 глазами зрителя

  • Артем Павлов
Став счастливым обладателем билетов во Франкфурт с целью подышать атмосферой IRONMAN 140.6 к которому готовлюсь и пишу тут – начал планировать поездку. Решив вопросы с таймингом на предстоящие четыре дня,…
Читать дальше
Читать дальше
  • 5 min
  • 1,5K
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подготовка к IRONMAN 140.6 2/36

  • Артем Павлов
Закончился второй месяц плановых тренировок из 36 общего плана 503. В работе начали появляться новые интересные темповые работы в беге и длинные вело тренировки. Ах да, куда же без плавания.…
Читать дальше
Еда после гонки IRONMAN
Читать дальше
  • 6 min
  • 3,2K
  • Триатлон

10 советов как питаться на IRONMAN

  • Артем Павлов
Питание в день гонки или что кушать во время IRONMAN частый вопрос и место ступора для большинства начинающих атлетов. Советуем вам внимательно прочитать рекомендации в этой статье, взять под контроль…
Читать дальше
Читать дальше
  • 4 min
  • 3,1K
  • To be an iron
  • Сторителлинг
  • Триатлон

Подготовка к IRONMAN 140.6 1/36

  • Артем Павлов
Привет! Меня зовут Павлов Артём, мне почти 30 и я пройду полный IronMan. Ещё год назад меня в дрожь бросало от одной мысли про Айрон. С тех пор я признался…
Читать дальше
Похожие статьи
  • РУССКИЙ КОРАБЛЬ, ИДИ НАХУЙ
    • 55 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
    • 746 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
    • 483 просмотра
interpipe dnipro half marathon
Читать дальше
  • 3 min
  • 333
  • Бег
  • Сторителлинг

Как я бежал 3rd INTERPIPE Dnipro Half Marathon

  • Артем Павлов
Моим первым официальным стартом стал 3rd INTERPIPE Dnipro Half Marathon. В рамках подготовки я пару раз преодолевал рубеж в 21 км,  но на Старт ставились определенные задачи: Пробежать за 1ч…
Читать дальше
Читать дальше
  • 7 min
  • 9,1K
  • Бег
  • Вело
  • Плавание
  • Триатлон

Garmin Connect. Планировщик тренировок

  • Артем Павлов
Выбирая часы или другой гаджет для тренировок, сразу задавайте себе вопрос: “А сможет ли он удовлетворить мои потребности через два года?”. За это время ваш уровень как спортсмена вырастет. Тренировка…
Читать дальше

Навигация по записям

Previous 1 … 3 4 5 6 Next
Сторителинг. Подготовка к Ironman 140.6
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
    • 746 просмотров
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
    • 483 просмотра
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
    • 1K просмотра
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 34-35/40
    • 421 просмотр
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
    • 361 просмотр
Последнее из бега
  • Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
  • бег после 40
    Бег после 40: полезные советы начинающим
  • девушка бежит с коляской
    10 советов как бегать с коляской
  • боль в животе после бега
    10+ советов как избежать боли в животе при беге
  • ноги бегуна
    11 причин тяжести в ногах при беге
Полезные сервисы

Калькулятор триатлона

Калькулятор темпа бега

Калькулятор рассчета зон ЧСС

Калькулятор калорий при беге

Калькулятор калорий при плавании

Калькулятор калорий при езде на велосипеде

Последнее из триатлона
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 – Старт!
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 40/40. Быть или не быть?
  • Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
Популярные товары
  • План подготовки: Ironman 140.6 $99.00 – $199.00
  • План подготовки: Ironman 70.3 $99.00 – $199.00
  • Босфор выкладка перед заплывом План подготовки: заплыв через Босфор $75.00
Магазин

ceo@livelong.pro

Правила возврата

Правила и условия

Полезные ссылки

Наше сообщество в Strava

Как стать автором Livelong

Политика конфиденциальности

Интернет маркетинг для IT

Введите фразу для поиска и нажмите Enter