Posts by author

Артем Павлов

54 статьи
Делаю Livelong. Готовлюсь к Ironman 140.6. Пишу обзоры.
Читать дальше
  • 6 min
  • 986

Как стать тренером по триатлону, если ты финансист

Занимаясь триатлоном я, как человек увлеченный и любознательный, время от времени углубляюсь в разные смежные темы. Например про энергообеспечение и аутофагию (статья и ее содержание собрало разные мнения, но она ведь написана…
Читать дальше
Читать дальше
  • 4 min
  • 944

Подготовка к IRONMAN 140.6 4/36

Закончился четвертый месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных 36. В нем я впервые выехал в отпуск с сохранением тренировочного режима. Вело и плавания в отпуске не было, но набегал…
Читать дальше
Аутофагасома
Читать дальше
  • 6 min
  • 4,4K

Аутофагия и спорт: Как запустить поедание плохих клеток

«Какое нафиг ограничение в питании? Тебе гликогеном нужно запасаться» написал коллега под моим постом в фейсбук и собрал несколько лайков под комментарием. Я, тем временем, освоил трехразовое питание (редкие случаи…
Читать дальше
Читать дальше
  • 6 min
  • 950

Подготовка к IRONMAN 140.6 3/36

Закончился третий месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных 36. Он ознаменовался увеличением плавательного и вело объема, первым бриком, закончившимися силами на одной из вело тренировок, первым проколотым колесом и…
Читать дальше
Ironman 140.6 за 3 года
Sleep mode with Garmin
Читать дальше
  • 2 min
  • 3K

Анализ сна с монитором Garmin Connect

Сон важен для восстановления всего организма. Большинство взрослых должны спать 7-9 часов ночью. Это улучшит ваше здоровье, настроение и общее состояние организма. Новый продвинутый анализ сна с Garmin Сonnect даст…
Читать дальше
Читать дальше
  • 7 min
  • 124

Обзор IRONMAN MAINOVA 140.6 глазами зрителя

Став счастливым обладателем билетов во Франкфурт с целью подышать атмосферой IRONMAN 140.6 к которому готовлюсь и пишу тут – начал планировать поездку. Решив вопросы с таймингом на предстоящие четыре дня,…
Читать дальше
Читать дальше
  • 5 min
  • 1,6K

Подготовка к IRONMAN 140.6 2/36

Закончился второй месяц плановых тренировок из 36 общего плана 503. В работе начали появляться новые интересные темповые работы в беге и длинные вело тренировки. Ах да, куда же без плавания.…
Читать дальше
Еда после гонки IRONMAN
Читать дальше
  • 6 min
  • 3,9K

10 советов как питаться на IRONMAN

Питание в день гонки или что кушать во время IRONMAN частый вопрос и место ступора для большинства начинающих атлетов. Советуем вам внимательно прочитать рекомендации в этой статье, взять под контроль…
Читать дальше
Похожие статьи