Только полезный контент. 1 раз в неделю

Posts by author

Артем Павлов

28 статей
Делаю Livelong. Готовлюсь к Ironman 140.6. Хочу прожить 120 лет
татуировка ironman
Читать дальше
  • 1 min
  • 186

Татуировки для триатлета

Кто из вас уже задумывался про тату с эмблемой Ironman? Триатлон, а особенно Ironman, настолько сложное соревнование, что ответственные спортсмены уделяют годы тренировкам, прежде чем выйти на старт самого длинного…
Читать дальше
Поделиться
0
0
0
0
Ironman за 3 года. 5 месяц
Читать дальше
  • 8 min
  • 305

Подготовка к IRONMAN 140.6 5/36

Пятый месяц – два страта. Полумарафон с претензией на PB (personal best/лучший результат) и первый старт в открытой воде Odessa Half Oceanman. О них подробнее ниже. Бег С бегом в…
Читать дальше
Поделиться
0
0
0
0
как зарегистрироваться на заплыв через Босфор 2019
Читать дальше
  • 6 min
  • 15.8K

Как зарегистрироваться на Босфор 2019

Тридцатый юбилейный заплыв через Босфор показал, что данный старт стал на столько популярным, что сам сайт Турецкого Олимпийского Комитета и их платежной системы терпели крах все 4 часа наших попыток…
Читать дальше
Поделиться
2
15
0
0
зачем тренировки дваждый в день
Читать дальше
  • 2 min
  • 201

Подготовка к Ironman. Тренировки 2 раза в день

Наверняка ни раз многие из вас уже слышали, что некоторые триатлеты тренируются по два раза в день. В моем окружении тоже есть такие спортсмены. Данный факт невольно приводил меня к…
Читать дальше
Поделиться
0
0
0
0
Читать дальше
  • 6 min
  • 473

Как стать тренером по триатлону, если ты финансист

Занимаясь триатлоном я, как человек увлеченный и любознательный, время от времени углубляюсь в разные смежные темы. Например про энергообеспечение и аутофагию (статья и ее содержание собрало разные мнения, но она ведь написана…
Читать дальше
Поделиться
0
198
0
0
Читать дальше
  • 4 min
  • 326

Подготовка к IRONMAN 140.6 4/36

Закончился четвертый месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных 36. В нем я впервые выехал в отпуск с сохранением тренировочного режима. Вело и плавания в отпуске не было, но набегал…
Читать дальше
Поделиться
0
35
0
0
Аутофагасома
Читать дальше
  • 6 min
  • 2K

Аутофагия и спорт: Как запустить поедание плохих клеток

«Какое нафиг ограничение в питании? Тебе гликогеном нужно запасаться» написал коллега под моим постом в фейсбук и собрал несколько лайков под комментарием. Я, тем временем, освоил трехразовое питание (редкие случаи…
Читать дальше
Поделиться
0
45
0
0
Читать дальше
  • 6 min
  • 314

Подготовка к IRONMAN 140.6 3/36

Закончился третий месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных 36. Он ознаменовался увеличением плавательного и вело объема, первым бриком, закончившимися силами на одной из вело тренировок, первым проколотым колесом и…
Читать дальше
Поделиться
0
0
0
0
Sleep mode with Garmin
Читать дальше
  • 2 min
  • 588

Анализ сна с монитором Garmin Connect

Сон важен для восстановления всего организма. Большинство взрослых должны спать 7-9 часов ночью. Это улучшит ваше здоровье, настроение и общее состояние организма. Новый продвинутый анализ сна с Garmin Сonnect даст…
Читать дальше
Поделиться
0
0
0
0
Читать дальше
  • 7 min
  • 24

Обзор IRONMAN MAINOVA 140.6 глазами зрителя

Став счастливым обладателем билетов во Франкфурт с целью подышать атмосферой IRONMAN 140.6 к которому готовлюсь и пишу тут – начал планировать поездку. Решив вопросы с таймингом на предстоящие четыре дня,…
Читать дальше
Поделиться
0
0
0
0