подготовка к айронмену
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 6/36

63 Про первый месяц тут Про второй месяц тут Про третий месяц тут Про четвертый месяц тут Про пятый месяц тут Закончился шестой месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из запланированных…
Читать дальше
Поделиться
татуировка ironman
Читать дальше

Татуировки для триатлета

43 Кто из вас уже задумывался про тату с эмблемой Ironman? Триатлон, а особенно Ironman, настолько сложное соревнование, что ответственные спортсмены уделяют годы тренировкам, прежде чем выйти на старт самого…
Читать дальше
Поделиться
Ironman за 3 года. 5 месяц
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 5/36

123   Про первый месяц тут Про второй месяц тут Про третий месяц тут Про четвертый месяц тут Про пятый месяц тут Пятый месяц — два страта. Полумарафон с претензией…
Читать дальше
Поделиться
как зарегистрироваться на заплыв через Босфор 2019
Читать дальше

Как зарегистрироваться на Босфор 2019

3 654 Тридцатый юбилейный заплыв через Босфор показал, что данный старт стал на сколько популярным, что сам сайт Турецкого Олимпийского Комитета и их платежной системы терпели крах все 4 часа наших…
Читать дальше
Поделиться
Ironman 140.6 за 3 года
зачем тренировки дваждый в день
Читать дальше

Подготовка к Ironman. Тренировки 2 раза в день

91 Наверняка ни раз многие из вас уже слышали, что некоторые триатлеты тренируются по два раза в день. В моем окружении тоже есть такие спортсмены. Данный факт невольно приводил меня…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Как стать тренером по триатлону, если ты финансист

409 Занимаясь триатлоном я, как человек увлеченный и любознательный, время от времени углубляюсь в разные смежные темы. Например про энергообеспечение и аутофагию (статья и ее содержание собрало разные мнения, но она ведь…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 4/36

249   Про первый месяц тут Про второй месяц тут Про третий месяц тут Про четвертый месяц тут Про пятый месяц тут Закончился четвертый месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из…
Читать дальше
Поделиться
Аутофагасома
Читать дальше

Аутофагия и спорт: Как запустить поедание плохих клеток

974 «Какое нафиг ограничение в питании? Тебе гликогеном нужно запасаться» написал коллега под моим постом в фейсбук и собрал несколько лайков под комментарием. Я, тем временем, освоил трехразовое питание (редкие…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 3/36

252   Про первый месяц тут Про второй месяц тут Про третий месяц тут Про четвертый месяц тут Про пятый месяц тут Закончился третий месяц подготовки к IRONMAN 140.6 из…
Читать дальше
Поделиться
Sleep mode with Garmin
Читать дальше

Анализ сна с монитором Garmin Connect

209 Сон важен для восстановления всего организма. Большинство взрослых должны спать 7-9 часов ночью. Это улучшит ваше здоровье, настроение и общее состояние организма. Новый продвинутый анализ сна с Garmin Сonnect…
Читать дальше
Поделиться