Подготовка к IRONMAN 140.6 36/40. Как за 2 недели просрать форму?
36ой месяц! Ровно 3 года назад я начал идти к цели длиною в 140.6 миль! Уже совсем скоро… Март начался великолепно! Самочувствие крутое, форма – по ощущениям будто очень хорошо…
Результаты соревнований
Анализируйте результат и время соревнований, сравнивайте результаты и смотрите статистику гонок
Подготовка к IRONMAN 140.6 34-35/40
Начала чувствоваться усталось от регулярных тренировок. Еще один месяц и будет ровно 3 года с тех пор как я начал готовиться к айрону. Все-таки по моим ощущениям это долго. Идеально…
Подготовка к IRONMAN 140.6 33/40
Ещё один зимний месяц позади. Скажу сразу, что плаваю крайне редко (всегда мечтал меньше плавать:) ) и открыл для себя манеж зимой. Теперь я больше никогда не хочу бегать на…
Продолжение. Подготовка к IRONMAN 140.6 32/40
Настало время нарушить тишину длившуюся 8 месяцев. С ума сойти, целых 8 месяцев прошло с тех пор как здесь была опубликована крайняя статья о моей подготовке. Тем кто пропустил ее,…
Самые эффективные беговые упражнения для выносливости
Если увлекаетесь и посещаете официальный сайт Parimatch, наверняка интересуетесь спортом и даже сами занимаетесь. Один из неотъемлемых элементов тренировок – беговые упражнения на выносливость. Сегодня рассмотрим наиболее эффективные. Бег с подниманием…
Отмена главного старта. Подготовка к IRONMAN 140.6 24/40
Иногда все просчеты рисков и готовность к фейлу множатся на 0. Реализовывается совершенно непредвиденный всем человечеством риск имя которого уже у всех вызывает рвотный рефлекс. Помните я собирался готовиться к…
Привет COVID-19. Подготовка к IRONMAN 140.6 23/28
Первая половина месяца прошла в стандартном режиме и ничего особенного не происходило. Начало велосезона. Ждал его неистово! В этом году решил пройти полное ТО велосипеда перед сезоном и отдал его…
Вкатываемся в сезон! Подготовка к IRONMAN 140.6 22/28
Вкатываемся, конечно, громко сказано, но в будущем месяце буквально начинаю нарабатывать вело. Погода позволяет. В феврале же выпала одна неделя из-за стандартной простуды из которой вышел весьма здорово. Первую неделю…
Январь без морозов: подготовка к IRONMAN 140.6 21/28
Крутой вышел тренировочный месяц и из запомнившегося – бОльшие нежели ранее беговые объемы. По ощущениям. В момент написания этих строк я еще не смотрел статистику набеганного в январе. Точно помню…
Бег после 40: полезные советы начинающим
Бег после 40 — отличный способ укрепить не только мышечную, но и сердечно-сосудистую систему человека. Кроме того, он позволяет организму продлить молодость и сохранить здоровье. Так что тем, кому за…