Раздельный костюм для триатлона
Читать дальше

Как выбрать стартовый костюм для триатлона

Стартовый костюм в триатлоне, он же трисьют – это экипировка в которой триатлет проводит все время гонки. Поэтому он должен быть подобран исходя из ваших целей, индивидуальных предпочтений и другой…
Читать дальше
Поделиться
Каникросс
Читать дальше

Как бегать с собакой и что такое каникросс

Каждое утро вы выходите на пробежку, а верный пес провожает вас грустными глазами? Нет никакого смысла оставлять его в одиночестве. Попробуйте обычный бег с собакой или каникросс. А мы расскажем,…
Читать дальше
Поделиться
чемпион мира по айронмен Jan Frodeno
Читать дальше

20 лучших инстаграм аккаунтов триатлетов

Начав заниматься триатлоном волей не волей начинаешь интересоваться темой глубже. Любительский спорт часто пересекается с профессиональным. Например в надеждах улучшить скорость езды на велосипеде любитель начинает подбирать велосипед побыстрее и…
Читать дальше
Поделиться
Ironman 140.6 за 3 года
трехглавая мышца голени
Читать дальше

Тейпирование икроножной мышцы

Бег на длинные дистанции, резкий старт, интенсивная спортивная нагрузка – все это может стать причиной травм ахиллового сухожилия и трицепса голени. В этой статье мы расскажем, при каких видах травм…
Читать дальше
Поделиться
протеин
Читать дальше

6 видов протеина для бегунов

Всем, кто когда-либо всерьез занимался пауэрлифтингом, бегом на длинные дистанции либо профессиональным фитнесом, знаком протеиновый порошок. Приготовленные на его основе протеиновые коктейли пользуются большим спросом, особенно после изнурительных тренировок. В…
Читать дальше
Поделиться
календарь заплывов на открытой воде
Читать дальше

Календарь лучших заплывов на открытой воде 2019

В ночь с третьего на четвёртое января практически все пловцы—любители будут сидеть за компьютерами, ноутбуками, планшетами и другими гаджетами с доступом в интернет. Потому что именно в эту волшебную ночь…
Читать дальше
Поделиться
массаж
Читать дальше

Нужен ли массаж после беговых тренировок

Массаж часто используется в подготовке профессиональных спортсменов, чтобы помочь восстановиться после интенсивной физической нагрузки или же в качестве дополнения к программам реабилитации после травм. Если же говорить про любителей, то…
Читать дальше
Поделиться
Подготовка к Ironman 70.3 8 месяц
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 8/36

Крутой вышел месяц! Удовольствие от каждой проделанной работы просто на высоте! Мотивацию не сломила даже третья за эту зиму простуда. Снова недельку провалялся и со второго января вернулся в режим.…
Читать дальше
Поделиться