fbpx
судороги при беге, плавании и езде на велосипеде
Читать дальше

Причины возникновения судорог во время бега, плавания и езды на велосипеде

Мы продолжаем разбирать тему судорог. О том, почему это случается во время плавания, было подробно описано в статье «Судороги при плавании». В этом тексте мы разбираем причины возникновения судорог во…
Читать дальше
Поделиться
часы педалирования
Читать дальше

Какие мышцы работают при езде на велосипеде

Во время вело тренировки наиболее активно задействуется нижняя часть тела. При этом группы мышц верхней части тела, в частности спина, пресс и руки, выполняют функции сохранения баланса и удержания осанки.…
Читать дальше
Поделиться
Дмитрий Маляр
Читать дальше

Мотивация для триатлетов

На самом деле темы мотивация триатлета, ошибки новичков и травмы, очень плотно связанны. Для триатлета с дивана все начинается именно с мотивации. Мотивация для триатлетов начинается с видео, вдохновляющей статьи,…
Читать дальше
Поделиться
время прохождения триатлона
Читать дальше

Триатлон для новичка или Что такое триатлон

Хотите испытать собственные силы в новом состязании? Тогда выбирайте триатлон, который включает в себя плавание, велогонку и бег. Более 3,5 миллионов атлетов по всему миру выбирают этот вид спорта не…
Читать дальше
Поделиться
Ironman 140.6 за 3 года
7ой месяц подготовки к Ironman
Читать дальше

Подготовка к IRONMAN 140.6 7/36

Тяжелый и, одновременно, интересный выдался ноябрь. Тяжелый потому, что в этом месяце случилось все, чтобы я не тренировался. Два раза переболел простудой (с небольшой температурой конечно, без температуры я бы…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Как и чем смазывать велосипед

Велосипед – спортивный снаряд, неизменный спутник любителей путешествий и активного образа жизни. Владение велосипедом позволяет оставаться в форме и одновременно преодолевать большие расстояния. Но без бережного отношения и тщательного ухода,…
Читать дальше
Поделиться
форумы о триатлоне
Читать дальше

Лучшие сайты/форумы/сообщества о триатлоне

Триатлоном увлекаются люди самых разных профессий и образа жизни. Этот вид спорта объединяет профессиональных спортсменов и офисных служащих одной целью — покорить «железную дистанцию». В этой статье собраны лучшие сайты…
Читать дальше
Поделиться
Дмитрий Маляр
Читать дальше

Ошибки новичка в триатлоне

Ошибки в триатлоне допускаемые новичками довольно обширная тема и каждый год дополняется все новыми и новыми пунктами. Основные ошибки новичка в триатлоне можно предотвратить просто рассказав начинающим спортсменам как лучше…
Читать дальше
Поделиться
Читать дальше

Как пройти Ironman и быть счастливым

Игорь Филипп – парень, который за последние два с небольшим года финишировал два полных Ironman 140.6 и несколько половинок. До начала занятий триатлоном Игорь весил 106.9 кг. Поговорили с Игорем:…
Читать дальше
Поделиться
Измерение мощности велосипедиста
Читать дальше

Измерение мощности велосипедиста

Мощность на единицу веса — важный показатель, который нужно непременно улучшать, если только вы не совершаете велозаезды по идеально ровным трассам. В этой статье мы постараемся объяснить, что это такое,…
Читать дальше
Поделиться